Plan treningowy, dietę, czy też odpowiednią suplementację należy dostosować pod określony organizm, czyli staż treningowy, doświadczenie, cel, dyscyplinę sportową, itp. Nie układa się planu treningowego dla każdego takiego samego. Dlatego też nie da się ocenić tego co wrzuciłeś. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to wklej dokładnie wypełniony formularz [...]
Ogólnie plan treningowy wydaje się całkiem dobry. Jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przysiady bułgarskie można zamienić na tradycyjne, czy też dla odmiany np. fronty lub zercher, w sytuacji gdy tradycyjne wykonujesz już dłużej i chciałbyś coś dla odmiany. Ogólnie nogi dość słabo masz zaangażowane, zważywszy na [...]
[...] to wyprobuj jednorazowo 2,5-5 mg na porcje, aby sprawdzic jak reagujesz na dzialanie substancji. Jeżeli nie bedzie problemow z negatynymi odczuciami np. bole glowy, czy nasilone odczucie nipokoju, to smialo mozna tutaj dazyc do dawki 0,2 mg na 1 kg masy ciala, co w Twoim przypadku bedzie oznaczalo okolo 10 mg na porcje. Taka ilosc juz [...]
[...] to wyprobuj jednorazowo 2,5-5 mg na porcje, aby sprawdzic jak reagujesz na dzialanie substancji. Jeżeli nie bedzie problemow z negatynymi odczuciami np. bole glowy, czy nasilone odczucie nipokoju, to smialo mozna tutaj dazyc do dawki 0,2 mg na 1 kg masy ciala, co w Twoim przypadku bedzie oznaczalo okolo 10 mg na porcje. Taka ilosc juz [...]
[...] to wyprobuj jednorazowo 2,5-5 mg na porcje, aby sprawdzic jak reagujesz na dzialanie substancji. Jeżeli nie bedzie problemow z negatynymi odczuciami np. bole glowy, czy nasilone odczucie nipokoju, to smialo mozna tutaj dazyc do dawki 0,2 mg na 1 kg masy ciala, co w Twoim przypadku bedzie oznaczalo okolo 10 mg na porcje. Taka ilosc juz [...]
[...] to wyprobuj jednorazowo 2,5-5 mg na porcje, aby sprawdzic jak reagujesz na dzialanie substancji. Jeżeli nie bedzie problemow z negatynymi odczuciami np. bole glowy, czy nasilone odczucie nipokoju, to smialo mozna tutaj dazyc do dawki 0,2 mg na 1 kg masy ciala, co w Twoim przypadku bedzie oznaczalo okolo 10 mg na porcje. Taka ilosc juz [...]
[...] to wyprobuj jednorazowo 2,5-5 mg na porcje, aby sprawdzic jak reagujesz na dzialanie substancji. Jeżeli nie bedzie problemow z negatynymi odczuciami np. bole glowy, czy nasilone odczucie nipokoju, to smialo mozna tutaj dazyc do dawki 0,2 mg na 1 kg masy ciala, co w Twoim przypadku bedzie oznaczalo okolo 10 mg na porcje. Taka ilosc juz [...]
niestety wszystkie mocniejsze zabawki, ktore posiadaja np. johimbine w skladzie nie sa juz w pelni legalne w PL :) nie oznacza jednak, ze jest od niebezpieczny czy szkoldiwy. W przypadku gdy zalezy nam na tym, aby wykorzystac nieco mocniejsze sklandiki, ale bazowac na firmach sprawdzonych,c elowalbym w monopreparaty, aby samemu skleic sobie jakis [...]
[...] , talent to 99% sukcesu pracą bądź koksami nie da się tego przebić U mnie w siłowni od 6 miesięcy trenuje dzieciak którego wyciskania uczę i razem pakujemy . Zaczynał od 60 kg przy wadze 90 kg i obiecałem że po roku wyciśnie 100 kg . Minelo 6 miesiecy a on dzisiaj 140 kg na trzy ruchy zrobił z dużym zapasem. Jeszcze nawet [...]
[...] informacji jak to wygląda z trenowaniem pozostałych partii przy planie Smolov Jr. Czy aby ten plan zadziałał należy wykonywać tylko wyciskanie leżąc i żadnych akcesoriów czy można cos wykonywac - nie chcial bym na 3 tyg + deload usuwać z planu martwych ciągów i przysiadów - czy można je wykonywać np. raz w tygodniu przed restem po wyciskaniu [...]
Witaj chcialem zapytac o odblowanie mam dostep do hmg myslalem o tym oraz hcg i clomid i czy ewentualnie clena mozna delikatnie dac tez?na Jestem 6 miechow teraz na babie oststnio po hcg i clomidzie dosc dlugo dochodzilo do normy Z gory dziekuje Założ swoj temat z wypelniona ankieta dzialu.
[...] swojej książce jeden z najlepszych kolarzy na świecie, Tyler Hamilton. Kiedyś „dopingowy lekarz-doradca” oceniając parametry ciała, powiedział mu, że w takiej formie nie ukończy 257-kilometrowego wyścigu Liège–Bastogne–Liège. Podsumowanie Przetrenowanie jest realnym zagrożeniem i wcale nie jest trudne do uzyskania, szczególnie gdy ktoś nie [...]
0,5mg kabergoliny a progesteron mozna zbić tabletka wczesnoporonna ella one ale czy Ci to potrzebne to ja nie wiem. Prolaktyna i progesteron są chyba jakoś powiązane jak zbijesz prolaktyne może progesteron też spadnie, masz leciutko ponad normę.
Witaj chcialem zapytac o odblowanie mam dostep do hmg myslalem o tym oraz hcg i clomid i czy ewentualnie clena mozna delikatnie dac tez?na Jestem 6 miechow teraz na babie oststnio po hcg i clomidzie dosc dlugo dochodzilo do normy Z gory dziekuje
Odnosnie pepow w jakie laby najlepiej celowac? Andro i ions dalej trzymaja forme? Jakbym lecial tabsy 30mg mk677 z andro, to mozna je dzielic na pol, zeby od razu nie zaczynac od takiej dawki? Czy takie dzielenie tabsow moze oslabic w jakis sposob dzialanie? Brałem Mk andro i ions oba bdb tyle że ions dla mnie lepiej bo po 10 mg a już tą dawka [...]
Odnosnie pepow w jakie laby najlepiej celowac? Andro i ions dalej trzymaja forme? Jakbym lecial tabsy 30mg mk677 z andro, to mozna je dzielic na pol, zeby od razu nie zaczynac od takiej dawki? Czy takie dzielenie tabsow moze oslabic w jakis sposob dzialanie?
witaj. to zalezy od tego jak mocne sa to wady postawy ciala i czy wplywaja np. na pracę narzadow wewnetrznych. Jezeli nie sa to zbyt duze wady to zdecydowadnie do fizjoterapeuty. Chyba, ze zalezy ci na darmowej rehabilitacji, to lekarz rodzinny, skierownaie do ortopedy i ortopeda da skierowanie na ewnetualne korekty sylwetki w ramach NFZ. czas [...]
[...] że jesteś jak nie na zaawansowanym poziomie, to przynajmniej średnio zaawansowany. Dziwi więc trochę fakt unikania ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak chociażby siady, czy też wznosy bioder. Właśnie na ich różnych wariantach bym sugerował się opierać jako dwa najważniejsze ćwiczenia. Przy okazji angażujesz od razu wszystkie mięśnie nóg. [...]
[...] poza sezonem - nasza jesień, tamtejsza wiosna. Organizowaliśmy wszystko sami ze znajomymi, chociaż było o tyle łatwiej, że kolega wtedy mieszkał na miejscu, więc sporo rzeczy mógł ogarnąć no i spanie było tańsze. No i NZ bez wynajęcia samochodu się nie sprawdzi, tam z transportem to tak sobie. Ja wolę sama organizować sobie wyjazdy - jadę [...]
[...] poza sezonem - nasza jesień, tamtejsza wiosna. Organizowaliśmy wszystko sami ze znajomymi, chociaż było o tyle łatwiej, że kolega wtedy mieszkał na miejscu, więc sporo rzeczy mógł ogarnąć no i spanie było tańsze. No i NZ bez wynajęcia samochodu się nie sprawdzi, tam z transportem to tak sobie. Ja wolę sama organizować sobie wyjazdy - jadę [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
